在2023年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1375 千卡
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脂肪: 55.29克 | 蛋白质: 114.78克 | 碳水物: 105.78克.
早餐: SariWangi Teh Hijau, Aqua Air Mineral. 午餐: Ikan Kembung, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Udang Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 晚餐: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Oseng Tahu, Telur Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mie Telur (Ditambah, Masak). 小食/其他: Roma Biskuit Sari Gandum, Cimory Yogurt. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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