在2023年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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124 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 34 公斤.
饮食准则: 合理的.
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739 千卡
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脂肪: 14.45克 | 蛋白质: 63.14克 | 碳水物: 99.01克.
早餐: Couve Manteiga Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Suco de Limão, De Marchi Morango Congelado. 午餐: Hortifruti Beterraba Crua, Couve Manteiga Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 晚餐: Mangas, Batata Doce Cozida, Tomates, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Mexerica. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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