在2023年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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120 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1073 千卡
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脂肪: 18.56克 | 蛋白质: 105.89克 | 碳水物: 121.51克.
早餐: Danone Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica, Maçãs Gala. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango. 晚餐: Seara Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Carne Moída Refogada, Pão Francês. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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