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drchele的日记, 2015年03月22日

在2015年03月22日体重纪录(没有日志纪录)
65.7 公斤 最近减少: 1.0 公斤.    还有: 2.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月22日:
2693 千卡 脂肪: 113.65克 | 蛋白质: 96.47克 | 碳水物: 319.95克.   早餐: Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap, Starbucks Teavana Oprah Chai Tea Latte (Grande). 午餐: McDonald's Chocolate Triple Thick Shake (16 oz), Dick's Drive-In French Fries, Dick's Drive-In Deluxe Burger. 晚餐: Cheese Pizza with Vegetables, Thin Crust Pizza with Meat, Domino's Pizza Breadsticks. 更多的......
2003 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 39 分钟, 休息 - 15 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤



     
 

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