在2023年09月4日体重纪录(没有日志纪录)
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69.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 80.90克 | 蛋白质: 102.88克 | 碳水物: 102.23克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Tahin Pekmez, Ekmecik Yufka Ekmeği, Domatesler, Siyah Zeytin. 午餐: Cacık, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. 晚餐: Cacık, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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