在2023年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2501 千卡
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脂肪: 59.79克 | 蛋白质: 151.81克 | 碳水物: 342.47克.
早餐: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Maçãs Fuji, Ameixas. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Marilan Lev Magic Toast , Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alcatra Grelhada, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Pão Francês, Queijo Mozzarella, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Manteiga de Amendoim, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Xilitol, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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