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Bin froh, daß die Challenge los geht. Bin seit 14 Tagen voll neben der Spur .Hoffe es jetzt wieder hinzubekommen 👍👍💪💪
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112 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1038 千卡
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脂肪: 43.63克 | 蛋白质: 104.42克 | 碳水物: 58.80克.
后早餐: Müller Milchreis High Protein Schoko. 午餐: Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Olivenöl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. 晚餐: Weizenbrötchen, REWE Porree, Knoblauch, Butter, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur. 小食/其他: Exquisa Quark-Joghurt Creme Protein. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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