在2023年09月4日体重纪录(没有日志纪录)
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97.9 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1898 千卡
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脂肪: 65.01克 | 蛋白质: 96.84克 | 碳水物: 243.16克.
早餐: REWE Bio Hafer Drink Natur, Honig, Apfelmus ungesüßt, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Multipower Vegan Protein, Aldi Haferflocken. 午餐: REWE Bio Tofu Natur, Rote Chilischoten, Gurke (mit Schale), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Sesamöl, Rote Paprika, Sojasoße, Sonnenblumenöl, Hokkaido Kürbis, Quinoa Gekocht, Alnatura Rote Linsen, Rote Chilischoten, Tomatenmark, Zucchini, Zwiebeln, Tomaten, Möhren, Brühwürfel. 晚餐: Pesto, Tomaten, Ener Bio Konjak Nudeln. 小食/其他: REWE Bio Hafer Drink Natur, Kaffee, WellMix Salted Caramel, WellMix Protein Riegel (35g). 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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