在2023年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.3 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2932 千卡
|
脂肪: 108.49克 | 蛋白质: 115.62克 | 碳水物: 364.40克.
早餐: Беларусь Сыр Элегантный , Глобус Мини Пита с Куркумой и Отрубями без Сахара, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Окей Брусника Замороженная, Жива Мюсли Запечённые с Клубникой, Перловка Отварная. 午餐: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Пятерочка Сливы, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная. 晚餐: Глобус Запеканка из Творога, ВкусВилл Салат с Рукколой и Креветками, Глобус Смесь для Окрошки Овощная, Арсеньевская Ферма Айран. 小食/其他: Радость Вкуса Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками , Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Братья Караваевы Латте, Братья Караваевы Яблочный Пирог, Братья Караваевы Каша Пшенная на Молоке. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|