在2023年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.2 公斤
最近减少: 49.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2238 千卡
|
脂肪: 37.43克 | 蛋白质: 246.50克 | 碳水物: 216.15克.
早餐: Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Atria Kanan Ohut Fileeleike Naturel. 晚餐: Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto, Tamminen Perinteinen Uunikinkku. 小食/其他: Tamminen Perinteinen Uunikinkku, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Valio Aamupala 5%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|