在2023年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1394 千卡
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脂肪: 72.51克 | 蛋白质: 57.70克 | 碳水物: 125.02克.
早餐: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Талицкий Молочный Завод Сырок Творожный Ваниль, Село Зеленое Сыр Сливочный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 午餐: Чай с Молоком и Сахаром, Пирожок с Картошкой, Беляш. 晚餐: Котлета Домашняя, Фаршированный Перец, Помидоры, Bonduelle Кукуруза. 更多的......
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2450 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 10 分钟, 清洁 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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