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E1igia.的日记, 2023年09月3日

在2023年09月3日体重纪录(没有日志纪录)
118 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 30 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2023年09月3日:
1308 千卡 脂肪: 46.42克 | 蛋白质: 35.62克 | 碳水物: 187.22克.   早餐: Бутерброд с Ветчиной и Соусом. 午餐: Вкусно и Точка Макарони, Макдоналдс Айс Кофе Карамель. 晚餐: Токио Сити Поке с Лососем . 小食/其他: Огородников Горчичное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
3990 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 4 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......



     
 

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