在2023年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2080 千卡
|
脂肪: 56.91克 | 蛋白质: 178.08克 | 碳水物: 209.67克.
早餐: Ovo Cozido, Queijo Minas, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais, Adaptogen Tasty Whey, Mamão. 午餐: Carioca Feijão Cozido, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Alface, Carne Moída, Macarrão Fresco (Cozido), Gym Chef Brócolis. 小食/其他: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Doce Uva Uva Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), DIA Pão Integral, DIA Requeijão Light, Alface, Cenouras, Hortifruti Melancia, Nescau Nescau Cereal. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|