在2023年09月3日体重纪录(没有日志纪录)
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86.1 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2366 千卡
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脂肪: 34.90克 | 蛋白质: 335.39克 | 碳水物: 191.19克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Landjunker Putenschnitzel, Rote Zwiebeln, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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