在2023年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1116 千卡
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脂肪: 54.15克 | 蛋白质: 41.60克 | 碳水物: 122.80克.
早餐: Bal, Tereyağı, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Sucuk. 午餐: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Dost Yarım Yağlı Süt, Şeftali. 晚餐: Fındık, Kırmızı Lezzetli Elma, Tarhana Çorbası. 更多的......
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一星期增加1.5 公斤
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