在2023年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2547 千卡
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脂肪: 70.46克 | 蛋白质: 150.10克 | 碳水物: 324.24克.
早餐: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Marilan Lev Magic Toast . 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Grão-de-Bico Cozido, Alcatra Grelhada, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tirolez Queijo Minas Padrão. 晚餐: Manteiga de Amendoim, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Predilecta Goiabada, Marilan Lev Magic Toast , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Alcatra Grelhada. 小食/其他: Yoki Milho de Pipoca Premium, Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Growth Supplements Creatina, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Xilitol. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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