|
+500 ))))
|
77 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1351 千卡
|
脂肪: 51.31克 | 蛋白质: 120.64克 | 碳水物: 95.38克.
早餐: Rimi Basic Тунец в Соб.Соусе Мелкий, Favorite Extra Virgin Olive Oil, Dr. Pepper Zero, Rimi Basic Оливки с Паприкой Olivas Ar Papriku, Яйцо Всмятку, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лук, Помидоры, Galbani Моцарелла. 午餐: Baltais Grieķu Jogurts Греческий Йогурт с Персиком. 晚餐: Rimi Basic Тунец в Соб.Соусе Мелкий , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Extra Line Консервированный Горошек. 小食/其他: Forevers Aspika Desa Ar Dārzeņiem, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Редис, Lemon Dressing Лимонный Сок в Желт Бут Citronu Sula, Spilva Sinepes Klasiskās Горчица Классическая, Baltais Skyr, Зеленый Листовой Салат, Extra Line Консервированный Горошек, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Morliny Vistas Desiņas Куриные Колбаски, Dr. Pepper Zero. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|