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Неутомимая的日记, 2015年03月22日

在2015年03月22日体重纪录(没有日志纪录)
57.3 公斤 最近减少: 5.7 公斤.    还有: 0.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月22日:
2001 千卡 脂肪: 52.84克 | 蛋白质: 85.49克 | 碳水物: 243.82克.   早餐: Белый Хлеб, Хлеб Черный, Огурец (без Кожуры), Дымов Индейка Копченая, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Яблоко, Виски, Яблоко, Верность Качеству Шоколад Априори 75%, Мармелад, Картофель Отварной, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Приосколье Голень с Кожей. 晚餐: Горбуша Соленая, Яблоко, Zatecky Gus Пиво Светлое, Арахис, Азбука Вкуса Пирожные Макарони, Prime Star Гречневая Лапша с Говядиной и Овощами, Капучино. 更多的......
1794 千卡 运动: 坐着 - 10 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.1 公斤

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