在2015年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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169 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 69 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1445 千卡
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脂肪: 68.74克 | 蛋白质: 65.96克 | 碳水物: 135.55克.
早餐: Optiwell Schoko Pudding. 午餐: Ziegenkäse (Weich), Boskoop, Rotkohl, Vollmilch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schärdinger Schlagcreme (die Schlanke Linie). 晚餐: Hütthaler Feine Putenextra, SPAR Schmelzkäse, Ölz Sandwich Toast, Ölz Sandwich Toast, Erdnussbutter. 小食/其他: Golden Delicious Äpfel, Optiwell Schoko Pudding, Optiwell Schoko Pudding, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Hütthaler Feine Putenextra, SPAR Schmelzkäse. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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