在2022年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1846 千卡
|
脂肪: 67.62克 | 蛋白质: 138.29克 | 碳水物: 168.53克.
早餐: Beyhey Çikolatalı Fıstık Ezmesi, bar, Nutripure Your Whey Bisküvi Aromalı, Balkabağı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. 午餐: bar, humus, Fırında Patates, Barbekü Sosu, Kebir Tereyağ, Karnabahar, Yumurta. 晚餐: Serel Tahin, Beyhey Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Tavuk Göğüs Eti, Balkabağı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Nutripure Your Whey Bisküvi Aromalı. 小食/其他: Nutripure Your Whey, Beyhey Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Fellas Protein Bar (Peanut&Cacao), Weider BCAA, Birşah Laktozsuz Süt. 更多的......
|
|