在2023年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1980 千卡
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脂肪: 48.70克 | 蛋白质: 96.38克 | 碳水物: 192.16克.
早餐: Café, Empada de Palmito. 午餐: Quindim, Visconti Batata Palha Tradicional, Hellmann's Maionese, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Alface, Molho de Tomate Caseiro, Italac Creme de Leite, Patinho. 晚餐: Salgadinho de Festa, Cerveja. 小食/其他: Cenouras, Sadia Presunto Cozido Magro, Morangos, Banana Prata, Hellmann's Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Creatina. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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