在2023年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
85 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1973 千卡
|
脂肪: 121.96克 | 蛋白质: 163.13克 | 碳水物: 62.67克.
早餐: Кофе (Растворимый), Pretto Сыр Рикотта. 午餐: От Мартина Семечки Отборные, Ehrmann Пудинг, Джанкойский Сыр Сыр Овечий Пикорино, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Шпинат, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Окское Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки. 晚餐: Олейна Масло Растительное, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Ehrmann Пудинг, Окское Яйцо, Шпинат, Хамон. 小食/其他: Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Pretto Сыр Рикотта. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|