在2023年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2949 千卡
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脂肪: 54.12克 | 蛋白质: 154.77克 | 碳水物: 320.93克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Banana Prata, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . 午餐: Aveia em Flocos, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Brahma Brahma Chopp, Select Batata Chips, Arroz Branco (Cozido), SACIA Filé Mignon à Parmegiana, SACIA Filé de Frango à Parmegiana. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein. 更多的......
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稳定体重
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