elmina08的日记, 2023年09月2日

在2023年09月2日体重纪录（没有日志纪录）

44.8 公斤最近减少: 28.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月2日:

449 千卡

脂肪: 16.33克 | 蛋白质: 17.90克 | 碳水物: 61.25克. 早餐: Жареное Яйцо, Гречка Отварная. 午餐: Вода, Лазанья. 小食/其他: Магнит Слива, Виноград, Вода, Персики. 更多的......

1866 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 1 小时和 28 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 15 小时和 2 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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