在2023年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1301 千卡
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脂肪: 54.78克 | 蛋白质: 57.98克 | 碳水物: 142.26克.
早餐: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Salada de Frutas. 午餐: Ovo Cozido, Macarrão Fresco (Cozido). 晚餐: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Queijo Mozzarella, Seara Hambúrguer Texas, Pão Francês sem Miolo. 小食/其他: Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo, Kerus Biscoito de Polvilho, Panco Pão de Mel, Picolé. 更多的......
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2000 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 15 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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