在2023年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.2 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1646 千卡
|
脂肪: 39.08克 | 蛋白质: 51.60克 | 碳水物: 182.10克.
早餐: Vom Land Blütenhonig, Milbona Körniger Frischkäse, Korn Mühle Roggen Knäcke, Kaffee. 午餐: Tomaten, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Dulano Kochschinken, Lätta Margarine. 晚餐: Harvest Basket Kartoffeltaschen Frischkäse-Kräuter, Meine Metzgerei Puten Minutensteaks. 小食/其他: Chio Taccos, Krombacher Radler (Flasche), Herforder Pils, Pink Lady Äpfel, Kaffee. 更多的......
|
|
920 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 9 分钟, Google Fit - 22 小时 和 51 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|