在2023年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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81.3 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1216 千卡
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脂肪: 47.70克 | 蛋白质: 114.73克 | 碳水物: 70.73克.
午餐: Kölln Kernige Haferflocken, LaVita Saftkonzentrat, Seeberger Sonnenblumenkerne, Schwälbchen Quark 0,2%. 晚餐: Wiesn Schmankerl Sauerkraut Bayerische Art, Fit Taste Rinderbraten mit Brokkoli, Seeberger Sonnenblumenkerne, Nordsee Gemischter Salat, Desira Joghurt nach Griechischer Art. 更多的......
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2968 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少10.2 公斤
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