在2023年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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49.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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898 千卡
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脂肪: 28.91克 | 蛋白质: 96.93克 | 碳水物: 53.79克.
早餐: Lab Nutrition BCAA 10:1:1, Met-Rx Creatina. 午餐: Clara de Huevo, Caldo de Pollo, Espinacas, Palta, Zanahoria, Garbanzos Cocidos, Tomates, Pechuga de Pollo sin Piel, Lechuga de Hoja Verde. 晚餐: Arándanos, Hojuelas de Avena, Maca, Clara de Huevo, Huevo (Entero). 小食/其他: Clara de Huevo, Zanahoria, Garbanzos Cocidos, Pechuga de Pollo sin Piel, Leche de Soja (Fortificada con Calcio), Philadelphia Queso Crema. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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