在2023年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1262 千卡
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脂肪: 32.52克 | 蛋白质: 85.41克 | 碳水物: 164.31克.
早餐: Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Maçã, Da Terrinha Tapioca. 午餐: Carne de Panela, Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mal Cozido, Peixe, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Banana Caturra, Flamboyant Grego Tradicional, Flamboyant Grego Tradicional. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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