在2023年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2533 千卡
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脂肪: 72.45克 | 蛋白质: 153.91克 | 碳水物: 324.88克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado, Ponkan, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Lombo Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: Marilan Cream Cracker, Bauducco Choco Biscuit, Aveia em Flocos, Manteiga de Amendoim, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Lacta Lacta Coco, Tirolez Queijo Minas Padrão, Queijo Mozzarella, Marilan Lev Magic Toast , Tirolez Queijo Minas Padrão, Pão Francês. 小食/其他: Maçãs Fuji, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Marilan Lev Magic Toast . 更多的......
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稳定体重
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