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🙄 Das geht hoffentlich auch wieder weg. Hatte mich letzte Woche so über die tolle Abnahme gefreut. Prompt geht das Gewicht diese Woche wieder hoch. Aber ich weiß auch warum. Die Disziplin hat gefehlt. Ich mache einfach mit mehr Konsequenz immer weiter. Es wird dann schon irgendwann wieder in die richtige Richtung gehen.
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66.6 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1850 千卡
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脂肪: 80.76克 | 蛋白质: 52.83克 | 碳水物: 225.56克.
早餐: Nestle Fitness Vollkorn, Kiwi, Gouda oder Edamer, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. 午餐: Franzbrötchen. 晚餐: Alpro Soya Heidelbeerjoghurt. 小食/其他: Ritter Sport Schokolade Nugat. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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