在2023年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.6 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1938 千卡
|
脂肪: 88.55克 | 蛋白质: 68.54克 | 碳水物: 221.58克.
早餐: Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Российский 50%, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко. 午餐: Деревенское Молочко Сметана 15%, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Красные Помидоры (Консервированные), 6 Соток Огурцы Маринованные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Говядина Постная, Гречка. 晚餐: Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Сыр Российский, Granmulino Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. 小食/其他: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Mentos Ментос со Вкусом Колы, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|