在2023年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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49.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2119 千卡
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脂肪: 41.60克 | 蛋白质: 168.31克 | 碳水物: 278.25克.
早餐: Huevo Blanco Cocido, Cuisine & Co Queso Blanco Descremado, Banana, Kiwi, Café con Leche Descremada, Clara de Huevo, Arroz Yamani. 午餐: Verduras al Vapor, Quinoa (Cocida), Cuadril. 晚餐: Papa Cocida, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel. 小食/其他: Doña Magdalena Dulce de Leche sin Azúcar con Stevia, Clight Caramelos Duros Sabor Frambuesa , Clight Caramelos Duros Sabor Frambuesa , Quinoa Inflada, Arándanos, Beaudroit Yogurt Descremado Natural. 更多的......
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1691 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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