在2023年08月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
70 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1121 千卡
|
脂肪: 32.37克 | 蛋白质: 84.97克 | 碳水物: 126.48克.
早餐: Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, Орехи Кешью, Черника. 午餐: Орехи Кешью, Макфа Спагетти Отварные, Куриное Филе на Гриле, Салат Айсберг, Помидоры Черри. 晚餐: Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Капуста Тушеная, Макфа Спагетти Отварные, Простоквашино Творог 2%. 小食/其他: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе Эспрессо, Простоквашино Творог 2%. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
|
|