在2023年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 78 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1829 千卡
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脂肪: 46.76克 | 蛋白质: 176.76克 | 碳水物: 174.01克.
早餐: Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia, Vapza Carne Seca Desfiada, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Mexido. 午餐: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vapza Carne Seca Desfiada. 晚餐: Growth Supplements Barrinha Churros, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Manteiga (com Sal), Vapza Carne Seca Desfiada, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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