在2015年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
102 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1220 千卡
|
脂肪: 63.05克 | 蛋白质: 47.92克 | 碳水物: 122.89克.
早餐: Önceden Şeker Katılmış Çay, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Önceden Şeker Katılmış Çay, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Ayran, Tas Kebabı. 晚餐: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Turp, Bulgur Pilavı. 小食/其他: Tadım Çekirdek, Ceviz, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı). 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|