在2015年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
112.1 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1120 千卡
|
脂肪: 22.74克 | 蛋白质: 47.50克 | 碳水物: 173.72克.
早餐: miree Paprika Chili, Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Linessa Light Rheinische Schinkenwurst, Wasa Roggen Dünn, Gekochtes Ei, Lidl Roggenvollkornbrot. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Himbeeren, Aldi Fettarmer Joghurt Mild. 更多的......
|
|
4761 千卡
|
运动:
高尔夫(步行的) - 4 小时, 保健操(健身俱乐部) - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 10 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|