在2023年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1912 千卡
|
脂肪: 61.86克 | 蛋白质: 187.73克 | 碳水物: 173.86克.
早餐: Milbona Verse Vla Vanille, Havermout met vegan melk, Havermout met kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir. 午餐: Dirk Batard Meergranen, Vernieuwd, Lidl Verse Roomkaas Bieslook, Jumbo Jong Belegen 20+ Kaas, Stuk, Statesman Tonijnstukken in Water, Klasse Kip Javaanse Kipreepjes, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Donker Volkoren. 晚餐: Jumbo Prei Fijngesneden, Jumbo Spareribs Smokey Bbq, AH Witlof, Magere Melkkefir, Lidl Vegan Rulstukjes, AH Chinese Kool. 小食/其他: Milbona Volle Yoghurt, Vernieuwd , La Place Lichtmeerzaden Vloerbrood, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Biefstukspies Zeezout Peper, Wahid Kipfilet, Bolletje Groente Crackers Rode Biet, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Melkan Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|