在2023年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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66.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2150 千卡
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脂肪: 65.08克 | 蛋白质: 75.81克 | 碳水物: 319.34克.
早餐: 물, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물, 농심 새우탕 컵라면, 육회비빔밥, 오뚜기 순후추, 백설 고소함 가득 참기름, 백설 카놀라유, 김치, 햇반 잡곡밥, 햇반쿡반 새우 볶음밥. 晚餐: 물, 김치, 김밥천국 김밥, 소금, 콩국물, 콩국수. 小食/其他: 물, 메가커피 아이스 카페라떼, 컴포즈 아이스아메리카노, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. 更多的......
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2393 千卡
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运动:
걷기_13000보 - 2 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 20 分钟, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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