在2023年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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768 千卡
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脂肪: 22.18克 | 蛋白质: 36.22克 | 碳水物: 118.69克.
早餐: Sarı Tatlı Mısır, Salatalık (Soyulmuş), Kabak, Domatesler, Yumurta. 午餐: Avokado, Dost Tam Yağlı Yoğurt, İncir, Üzüm, Elma, Muz, Çilek. 晚餐: Mevsim Salata, Fırında Patates, İzmir Köfte. 小食/其他: Limon Suyu, Elma, Domatesler, Havuç, Makarna, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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2211 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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