在2023年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1552 千卡
|
脂肪: 90.77克 | 蛋白质: 94.54克 | 碳水物: 79.84克.
早餐: Supplementler Çilekli Whey Protein Tozu, Migros Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dr. Oetker Kakao , Keskinoğlu Yumurta. 晚餐: Zeo Zeytinyağı , Yogurt, Simbat Ceviz, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Yayla Yayla Çorbası , McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Gurmepack Izgara Köfte. 小食/其他: Peyman Ayçekirdeği. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
 评论
Selam MaxxingGeralt, evet geri döndüm:) Nasilsin nasil gidiyor?
2023年08月30日 会员：: Ecemmmcm
|
Hosbuldum😊 Cok kolay gelsin, ben de kilo almistim, bir suredir dusuk karbonhidratli beslenmeye basladim aksamlari da kosu yuruyus karisimi egzersizle desteklemeye calisiyorum.
2023年08月30日 会员：: Ecemmmcm
|
Tamamdir cok tesekkur ederim🤗🙏
2023年08月30日 会员：: Ecemmmcm
|
|
|