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drchele的日记, 2015年03月20日

在2015年03月20日体重纪录(没有日志纪录)
66.0 公斤 最近减少: 0.6 公斤.    还有: 2.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月20日:
2104 千卡 脂肪: 72.16克 | 蛋白质: 91.61克 | 碳水物: 266.15克.   早餐: Strawberries , Fage Total 2% Greek Yogurt. 午餐: Barilla Veggie Penne, Bertolli Tomato & Basil Pasta Sauce, Johnsonville Ground Mild Italian Sausage. 晚餐: Dickey's Barbecue Classic Yeast Roll, Dickey's Barbecue Fried Okra, Dickey's Barbecue Barbecue Beans, Dickey's Barbecue Chicken Breast, Dickey's Barbecue Soft Serve Ice Cream. 小食/其他: Reese's Peanut Butter Egg, Pepperidge Farm Milano Cookies - Mint, Snak Club Raw Almonds, Publix Red Seedless Grapes, Pepperidge Farm Crispy Tahoe White Chocolate Chunk Macadamia Nut Cookies. 更多的......
1744 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 13 分钟, 休息 - 15 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.8 公斤



     
 

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