在2015年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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100 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2082 千卡
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脂肪: 32.11克 | 蛋白质: 109.16克 | 碳水物: 342.91克.
早餐: Picard Pain Complet. 午餐: Tomates, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Salade Verte, Banane, Poires, Pomme, Panzani Coquillettes, Chou-Fleur. 晚餐: Pomme, Activia Saveur Vanille, Barilla Penne Rigate, Saumon, Salade Verte. 更多的......
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3040 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 40 分钟, 健身器（慢的） - 20 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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