在2023年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3000 千卡
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脂肪: 59.03克 | 蛋白质: 81.16克 | 碳水物: 369.16克.
早餐: 물, 컴포즈 아이스아메리카노, Post 콘푸라이트바, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 서울우유 검은콩 블랙라벨, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물, 우동국물, 단무지, 김치, 야끼만두, 생가득 국물떡볶이, 납작만두. 晚餐: 청하 청하, 우동국물, 단무지, 락교, 육회, 유부초밥, 소고기초밥, 계란초밥, 초밥, 새우초밥, 광어초밥. 小食/其他: 물, 크라운 국희 땅콩샌드 (31g), 해태제과 후렌치파이 딸기, 오리온 쿠쉬쿠쉬 크루아상맛, 무인양품 타마고보로, 컴포즈 아이스아메리카노. 更多的......
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2518 千卡
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运动:
걷기_10000보 - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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