在2023年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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66.3 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1157 千卡
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脂肪: 53.01克 | 蛋白质: 31.31克 | 碳水物: 149.35克.
早餐: SariWangi Teh Hijau, Aqua Air Mineral. 午餐: Bumbu Kacang, Tahu, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Telur Dadar, Tempe Rebus, Terung Dimasak, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 晚餐: Super Bihun Super Bihun Kuah. 小食/其他: Thousand Island Dressing, Pepaya, Lemonilo Cassamo Spicy BBQ, Roma Sari Gandum Sandwich, Thousand Island Dressing, Jeruk, Pepaya. 更多的......
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1751 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 睡眠 - 21 小时, 休息 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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