|
Вчера, после того как встреча с бывшей коллегой сорвалась, загрустила. Работа из дома, с парнями не клеится. В итоге еда и алкоголь. ( Думаю отвес из-за обезвоживания организма
|
56.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2046 千卡
|
脂肪: 56.02克 | 蛋白质: 91.31克 | 碳水物: 280.65克.
早餐: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Изюм, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Жареный Картофель, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Телятина, Rich Вишневый Сок, Хлеб Черный, Сало, Сметана, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. 晚餐: Шоколадница Капучино Лайт, Домик в деревне Молоко 0,5%, Нестле Хлопья Фитнесс, Изюм, Киндер Сюрприз, Пиво. 更多的......
|
|
1668 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
 评论
Сходи на тренинг женский =) Погугли- выбери что-нить. У меня был опыт - очень забавно. Одним из заданий было попросить букет любимых цветов - у меня через месяц была вся квартира завалена всякими видами моих любимых лилий. Я даже не знала что их разводят в горшочке! Короче, куча эмоции и позитива. А еще есть фильм "Думай как мужчина, поступай как женщина" - весело и познавательно.
2015年03月20日 会员：: Bikini stav
|
синька всегда выход) ахаха
2015年03月20日 会员：: ZheZhdanov
|
Bikini stav права :-) надо развеяться. Вырваться на отдых в теплые края ;-)
|
|
|