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drshellking
日记
2023年08月29日
drshellking的日记, 2023年08月29日
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在2023年08月29日体重纪录(没有日志纪录)
53.3 公斤
最近减少:
28.3 公斤
.
还有:
1.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年08月29日:
1334 千卡
脂肪: 46.44克 | 蛋白质: 36.30克 | 碳水物: 199.29克.
早餐:
Giant Eagle White Nectarines, Bananas, Oranges, Chobani Oat Milk Vanilla.
午餐:
Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate.
晚餐:
Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl.
小食/其他:
Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g).
更多的......
1486 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.9 公斤
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