在2023年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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50.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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890 千卡
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脂肪: 27.86克 | 蛋白质: 100.13克 | 碳水物: 52.42克.
早餐: Met-Rx Creatina, Lab Nutrition BCAA 10:1:1. 午餐: Caldo de Pollo, Brócoli, Tarwi, Pechuga de Pollo Hervida, Apio, Tomates, Palta. 晚餐: Plátano Macho, Hojuelas de Avena, Maca, Clara de Huevo, Huevo (Entero). 小食/其他: Philadelphia Queso Crema, Pechuga de Pollo Hervida, Lechuga de Hoja Verde, Leche de Soja (Fortificada con Calcio). 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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