在2015年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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106 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2048 千卡
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脂肪: 76.70克 | 蛋白质: 61.19克 | 碳水物: 286.14克.
早餐: Вафли, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Красное Яблоко, Пирожок с Капустой, Пирожок с Капустой, Беляш, Сметана, Хлеб Черный, Борщ. 晚餐: Пирожок с Капустой, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко. 小食/其他: Белый Город Молоко 2.5%, Пирожок с Капустой. 更多的......
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3712 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 看电视 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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