+ 100 gramm ...läuft NICHT bei mir - nach drei Wochen schon so ein Reinfall
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评论
Tretmine, nicht aufgeben !!!! Der Stoffwechsel braucht auch seine Anlaufzeit. Klar, bist Du enttäuscht, aber nur Verlierer geben auf sagt immer der liebe " Everlost " . Kopf hoch :-)
2015年03月20日 会员:: AirlineGirl72
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:-) Ich weiss... Trotzdem doof :-(
Ich sollte nicht zum täglichen Wieger werden. Montag Morgens einmal und fertig.
2015年03月20日 会员:: Happy*to*be
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Tretmine, das kann sogar um mehr als 1 kg schwanken, abhängig von Wassereinlagerung und Zustand Darmfüllung... nicht unterkriegen lassen! 😉
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Vielleicht sind 17-1800 Kalos pro Tag zu viel für Dich ?
2015年03月20日 会员:: Radl-Freak
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@Radl-Freak: Wird wohl so sein, hab´ seit gestern meinen ETB auf 1500 minimiert. Muss jetzt bloß lernen so zu kochen das ich bei 1500kcl auch satt werde.
2015年03月20日 会员:: Happy*to*be
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@Viviace: Hoffentlich. Ich schiebs einfach mal auf meine Mens die demnächst kommt ;-)
2015年03月20日 会员:: Happy*to*be
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Oha, da kam ich mir manchmal vor wie ein Hängebauchschwein... zieh Deinen Plan durch und wiege Dich doch mal in den kommenden Tagen, einfach um zu schauen, ob Du viel Wasser einlagerst. Dann ärgerst Du Dich nächstes Mal nicht mehr :(
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Ups, das :( sollte ein :) werden, war zu schnell 😳
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Tretmine, ich habe auch jetzt gerade meine Indianer und normalerweise wiege ich bis zu 3 KG mehr durch vermehrte Wassereinlagerung. Was das Kochen betrifft mit satt werden, viel Gemüse wie Paprika, Zucchini, Brokkoli, Champignons, Tomaten, Gurken, Spinat haben super wenig Kalorien und so gut wie kein Fett . Sättigt prima :-).
2015年03月20日 会员:: AirlineGirl72
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Wenn Du Lust hast, kannst Du ja mal bei Webseiten www.eatsmarter.de oder www.lebelowcarb.de gucken. Da sind bestimmt Gerichte bei, die Dir schmecken .
2015年03月20日 会员:: AirlineGirl72
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LOL, die Bayern wieder mit Schweineglück in der CL... Porto ist ja nun easy^^ Und Madrid:Madrid mal wieder...
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Hab ich auch grad gehört :-)
2015年03月20日 会员:: Cocktailnase
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Hallo Tretmine, das mit dem auf und ab kenn ich auch zur genüge. kannst ja auch mal bei mir schauen, ich esse jetzt mehr Geflügel- und Wurstprodukte und versuche Brot, Backwaren und Nudeln etc ein wenig zu reduzieren.Habe mein ETB auch auf 1500 Kcal eingestellt. War ne ganze Weile Stillstand, ich hoffe das bei mir jetzt auch langsam der Knoten platzt. Lass dich nicht unterkriegen wir sitzen alle hier in einem Boot und helfen uns gegenseitig. Auch du schaffst das !!!!!!!!
2015年03月20日 会员:: schlachter
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Danke, lieb von euch. Ist ja nicht so, dass ich nicht weis wie es richtig geht. Bi mir haperts halt an der Umsetzung. Und dann hab ich ebenfalls so ein Exemplar "Gemuese? Und was gibt es dazu?" zu Hause. Werde das schon schaffen. Irgendwie.
2015年03月20日 会员:: Happy*to*be
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Gut, das ist natürlich blöd, aber ein " Exemplar Gemüse, was gibt's dazu " sollte Dich unterstützen bei Deinem Vorhaben abzunehmen. Sonst kleine Portion Nudeln, Kartoffeln, Reis mit essen oder für Dein Mann extra Nudel, Beilagen, ect. mit kochen . Das klappt !!!!
2015年03月20日 会员:: AirlineGirl72
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Seitdem ich entschieden habe, dass quasi gegessen wird, was auf den Tisch kommt, ist bei uns der Gemüseanteil angestiegen. Fies, wie ich bin, gibt es Fleisch auch fast nur als "Geschnetzeltes", damit das Aussortieren erschwert wird. Mein Mann hat sich da mittlerweile total dran gewöhnt, er isst halt oft noch ne Schnitte (mit Wurst^^), wenn er noch Hunger hat. Umgekehrt zu vielen hier esse ich jetzt eher weniger Wurst/Fleisch, aber weiterhin Kohlenhydrate, möglichst Vollkornprodukte (außer Vollkornnudeln, die sind irgendwie bäh). Ich habe ein megageiles Kochbuch für Gemüsegerichte: " 1000 vegetarische Rezepte aus aller Welt", Parragon Verlag. Leider ist es vergriffen, ich hab es damals glaube ich bei ebay gekauft. Bei vielen Sachen kann man natürlich auch Fleisch dazu geben, so dass die Gerichte auch "männertauglich" sind 😉
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Bei der Internetseite " wwww.eatsmarter.de " gibt's tolle Rezepte ohne Fleisch, die sättigen. Auch eine gute Alternative ist immer Hähnchen - Brustfilet als Geschnetztles". Super finde ich persönlich Geschnetztles aus Soja ( zum Beispiel von Vantastic Foods, Reformhaus ). Da habe ich letztens Gyros gemacht und ehrlich, keinen Unterschied zu der Fleisch - Variante. Wenig Kalorien und super Eiweiß - Lieferant.
2015年03月20日 会员:: AirlineGirl72
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